Präventionsangebote – aktive Vorsorge durch gezieltes Training


Die Neue Rückenschule

Die Neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem „bewegten“ Lebensstil führen. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre individuellen physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen besser nutzen  – und wie Sie nach dem Ende des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten finden und in den Alltag integrieren können.

 

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelrelaxation gehört zu den am meisten praktizierten Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird ein mentaler Entspannungszustand erzeugt. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag übertragen werden. 

Neben den PMR-Grundübungen er lernen Sie auch Entspannungsvorübungen und Wahrnehmungsübungen und erfahren Wissenswertes über die Wirkung und verschiedene Einsatzmöglichkeiten der PMR.

 

Medizinische Fitness

Werden Sie Mitglied bei uns! Ihre Gesundheit ist es wert! Während Ihrem medizinischen Fitnesstraining werden Sie von unseren erfahrenen Sport- und Physiotherapeuten betreut. Unter Anleitung trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und schaffen damit einen Ausgleich zum – oft stressigen – Alltag. Unsere Geräte entsprechen den neuesten Trainingsstandards. Mithilfe modernster Technologien können Sie Ihr Training per App mit Ihrem eigenen Handy steuern. 

 

Bei uns trainieren Sie mit Terminvereinbarung und individueller Betreuung.

 

Sie können ganz nach Ihren Bedürfnissen unter verschiedenen Vertragslaufzeiten wählen: 3 Monate / 6 Monate / Jahresvertrag. 

Oder ganz ungebunden mit einer 10-er oder 20er Karte.

 

Weitere Details entnehmen Sie unserem Flyer, den Sie hier downloaden können.

 

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Präventionsangebote in der erste.schritte ambulante reha GmbH
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